saúde

Foram mais de 25 dias longe daqui…E não foi por falta de vontade ou inspiração. Foi a vida. Foi o corpo gritando, …

Existem palavras que, quando escutamos pela primeira vez, parecem ecoar dentro da gente. “Diabetes” é uma delas.Se você já recebeu esse diagnóstico …

Quando ouvimos o diagnóstico “diabetes tipo 2”, um frio corre pela espinha. A cabeça se enche de perguntas, de medos, de incertezas.A …

Quem nunca sentiu aquele desconforto, inchaço ou até mesmo a prisão de ventre? Nosso intestino, esse herói silencioso, é a peça chave …

Se você chegou até aqui, talvez tenha decidido encarar a musculação de frente — e isso já é um baita passo. Mas …

Você acorda, olha o celular, responde um e-mail ainda deitado. Toma café correndo, já com a cabeça no que tem que entregar. …

Quem nunca sentiu aquele aroma doce no ar e logo reconheceu: tem manga madura por perto. Saborosa, tropical e carregada de memórias …

Sabe aquele cheirinho que invade a casa de manhã cedinho, misto de café passado na hora com algo sendo frito na frigideira? …

Você já ouviu falar que as grandes transformações começam em pequenos hábitos? Pois é! Às vezes, uma simples colher de semente pode …

Respira fundo. Alongue os braços. Solte os ombros. Agora repete comigo: “Eu mereço começar o dia com calma, leveza e presença.”Parece simples, …