Quando ouvimos o diagnóstico “diabetes tipo 2”, um frio corre pela espinha. A cabeça se enche de perguntas, de medos, de incertezas.A …
Quem nunca sentiu aquele desconforto, inchaço ou até mesmo a prisão de ventre? Nosso intestino, esse herói silencioso, é a peça chave …
Se você chegou até aqui, talvez tenha decidido encarar a musculação de frente — e isso já é um baita passo. Mas …
Respira fundo. Alongue os braços. Solte os ombros. Agora repete comigo: “Eu mereço começar o dia com calma, leveza e presença.”Parece simples, …
Se tem uma coisa que não pode faltar no cardápio de quem está focado na dieta é frango desfiado. Versátil, rico em …
Será que consigo? Essa foi a pergunta que ecoou na minha cabeça assim que acordei hoje. Resolvi que não vou mais adiar. …
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