Fitness

12 Receitas de Saladas Simples Para uma Vida Saudável e Prática “Comer bem é um ato de amor próprio.”Se você busca leveza …

Se tem uma coisa que une praticidade, sabor e nutrição é uma boa panqueca — e quando ela leva banana e Whey …

“Saúde não é apenas a ausência de doenças, mas o completo bem-estar físico, mental e social.”Essa frase da OMS resume bem o …

Você acorda decidido a começar a semana com tudo. Segunda é dia de treino, sem desculpas!Mas aí vem o cansaço, o trabalho, …

Você já se arrastou para o treino pensando “hoje eu tô sem gás”?Pois é… A boa notícia é que o combustível que …

Será que consigo? Essa foi a pergunta que ecoou na minha cabeça assim que acordei hoje. Resolvi que não vou mais adiar. …

Hoje foi daqueles dias cheios – do jeitinho que eu gosto (ou quase 😅).Comecei pela academia: cheguei um pouco mais cedo e, …

Oi, mulher incrível! Se você chegou até aqui, é porque carrega dentro de si um desejo forte: o de viver uma vida …